今日は7月の最終日。
娘のラジオ体操も、今日が最終日です。
記念すべきラジオ体操の最終日、良いお天気に恵まれました。
せっかくなので、夫婦揃って娘と3人でラジオ体操に行ってきました。
長女が幼稚園の頃から始まった、親のラジオ体操も今日でめでたく卒業です。
数えてみると、なんと15年。
長かったですね〜。
次は、子どもたちが孫を連れてラジオ体操に行くのかな？
さて、そんなおめでたい朝から一転、今日は病院三昧の一日でした。
まずは高血圧の薬がなくなったため、朝イチでかかりつけの循環器内科へ。
単身赴任を始めてからというもの、血圧はありがたいことに正常値におさまっています。
でも、一度かかると抜け出せないのが「高血圧」。
このままずっと通院費と薬代がかかり続けると思うと、正直うんざりしてしまいます。
そして、職場の健康診断で「緑内障」が見つかり「要精密検査」となっていたため、そのまま眼科へ。
眼科は朝の予約が取れず、「午後3時30分」という何とも中途半端な時間からの受診になりました。
気になる診察の結果は、やっぱり「緑内障」。
ただ、現時点では点眼薬の処方もなく、「来月また来てくださいね〜」とのことで経過観察になりました。
朝から病院をハシゴして、お金も気力もすっかり枯れ果ててしまいました・・・。
皆さん、節約にも人生を満喫するにも健康が一番です。
くれぐれもご無理のないようにお過ごしくださいね。
昨日の昼ごはん
昨日の昼ごはんは、妻が作ってくれたお弁当に、焼きそば麺を使った醤油ラーメンを追加しました。
- ご飯
- ポークチョップ
- ゆで卵
- ゴーヤとツナのサラダ
- ミニトマト
- 醤油ラーメン
目分量で作ったニンニクたっぷりの醤油ラーメンは、なかなか良い感じにできました。
ポークチョップもゴーヤのサラダも、とてもおいしかったです。
昨日の晩ごはん
昨日の晩ごはんは、みんな大好き「鶏の唐揚げ」でした。
- ご飯
- 鶏の唐揚げ
- キャベツ
- ゴーヤとツナのサラダ
- トマトとバジルのサラダ
揚げたての鶏の唐揚げはやっぱり最高ですね‼︎
いくらでも食べられそうです。
そこに2種類のサラダがあったら、永遠に食べ続けられそうですね。
食べ過ぎにはご用心、ご用心。
今日の朝ごはん
今朝は、私も朝ごはんの支度をお手伝いしました。
- ご飯
- 味噌汁（豆腐とわかめ）
- ナスの揚げ浸し
- だし巻き卵
- 納豆
- ヨーグルト（ブルーベリー、きなこ、蜂蜜）
- 緑茶（冷茶）
おかずがたくさん並んで、今朝も豪華な朝食になりました。
だし巻き卵を焼いたんですが、油の引き方が悪かったのか、少し崩れてしまいました。
悔しい〜‼︎
これはまた近いうちにリベンジします‼︎
今日で7月もおしまい。
月日が過ぎるのは本当に早いものですね。
明日から8月です。
本格的な暑さに負けず、今月も元気に頑張りましょう。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
明日も、良い1日をお過ごしください。
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