最強最長寒波が到来し、これから大雪になるらしい。
この数日、とても1月とは思えない陽気。
近所の庭には水仙が咲いているし、うちの庭でもラベンダーが花をつけている。
ブルーベリーの鉢は新芽が大きくなっている。
それなのに雪が降るなんて、嘘みたい。
凍えない様に、ブルーベリーは軒先に避難。
道路が凍ったり、雪が積もらないと良いなぁ。
また枕難民に逆戻り
タオルを畳んで枕にしたら、睡眠中に首や肩こりになることがなくなっていたのに、最近また首や肩こりで頭痛が起こるようになった。
この間まで大丈夫だったのに。
今までと同じなのに。
なぜ？
マットレスが悪いのか？
それとも、筋トレで体型が変わったからか？
原因が全く分からない。
タオルの高さを変えても全然改善されない。
就寝中に頭痛で目が覚め、痛み止めを飲む。
それでも頭痛は止まらない。
もう夜が来るのが怖い。
夏は床に直に寝たら治ったけど、冬に床に直はちょっと無理。
オーダーメイド枕は体に合わず、今は押入れの中で眠っている。
マットレスについて調べてみたら、安価帯のマットレスの寿命は概ね3〜5年くらいとのこと。
腰痛や肩こりなどが起きる様になったら買い換え時らしい。
今のマットレスは2022年に購入しているので、そろそろ買い換え時なのかな？
今日の朝食
今日は和朝食。
- ご飯
- カマスの干物
- 味噌汁（大根）
- 漬物（千枚漬け、柴かっぱ、たくあん）
- ヨーグルト（きなこ、蜂蜜、レーズン）
- 緑茶
カマスの干物が半額だったので、買って冷凍していました。
消費期限が当日まででも、干物なんてそもそも保存食なんだから、すぐに冷凍しておけば数日は持つと思っています。
カマスの干物を食べるのは久しぶり。
白身でとっても美味だけど、細いので1尾では家族5人の口には少し足らなかったかな？
最近、魚が高いのでどうしても食事が肉に偏りがち。
大好きな青魚が食べたいよ〜。
それでは、今日も良い1日をお過ごしください。
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