今日は健康診断。
昨日の午後9時から、飲食禁止。
お弁当は作りましたが、朝ごはんは食べられません。
朝ごはんを食べないと、忙しい朝も割と時間に余裕あり。
たまにはこんなのも良いかもな〜。
ところで、私は血圧が高くて、毎日薬を飲んでいます。
単身赴任前の血圧は、「140」の「110」くらいだったと記憶しています。
健康診断の時には、いつもなん度もやり直し。
後ろで待っている人に迷惑をかけるので、ものすごく申し訳なく思っていました。
それが、今日は「107」の「76」。
何これ？
めちゃくちゃ下がった！
運動習慣は圧倒的に減ったのに。
毎日自炊して、豆腐や納豆を食べていたからかな？
うれし〜！
次はぽっこりお腹を解消するぞ〜！
昨日の昼ごはん
キャベツでナポリタンを作ったらどうなるんだろう。
そう思って、キャベツを入れた「ワンパンナポリタン」を作ってみました。
キャベツはない方が美味かった。
なんか残念。
ぺぺたまに入れた時は全然美味しかったんですけど、トマトケチャップの酸味と合いませんでした。
昨日の晩ごはん
晩御飯は晩酌セット。
- ざるそば
- しゃぶしゃぶ
- キャベツサラダ
- オニオンサラダ
メチャクチャお酒がすすんで困っちゃう。
野菜多めを心がけました。
キャベツにつけたのは、
- マヨネーズ
- みそ
- ニンニク
- 醤油
- 一味唐辛子
を混ぜたソースです。
基本はマヨネーズ。
マヨネーズと味噌は「3：1」くらいかな？
ニンニク、醤油、一味唐辛子は少々。
自分の好みに調整してください。
きゅうりやにんじん、大根につけて食べても美味しいので、ぜひ作ってみてください。
今日は良いことがいっぱいでした。
皆さんはどうでしたか？
明日も良い1日をお過ごしください。
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