雑記 【雑記】小さな習慣を身につけて複利を利かせろ!
もう50歳も目前となり、体重や体脂肪率は変わらないのに体型が崩れてきました。
私は昔から典型的な『3日坊主』体質で、ちょっとやってはすぐにやめてしまうタイプ。
半年くらい前には、SNSのショート動画を見て『毎日腕立て伏せ50回』...
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